Ontem a consulta correu muito bem. Ela gostou da minha determinação, do meu diário alimentar e do meu empenho!!!! Eu gostei da balança, eheheheh, menos 2kg numa semana!!!!
Avisou-me para ter atenção ao pão branco que muitas vezes como ao pequeno almoço e para tentar fazer os 10 minutos (sempre à mesma hora) na casa de banho.
Devo manter o foco!
Nas férias se tiver de aligeirar alguma coisa ela prefere que seja o exercicio, não a alimentação.
Mas tenho autorização para comer marisco desde que cozido e nada de maionese. Tenho autorização para comer caracóis desde que não coma pão e molho. Tenho autorização para comer ameijoas, lamejinha e coisas do género desde que sem molho e sem pão.
Com um copo (daqueles de gin) cheio de água gelada com uma rodela de limão e hortelã.... o que é que eu quero mais?!?!?!?!?
Perfeito!!!!
A mente é aquilo que temos de exercitar a sério!!!!!
eheheheheh
De resto, ontem a alimentação foi dentro dos parâmetros e hoje fiz os meus 4,5 km em 45 minutos!!!!!
OIÉ!!!!!!!!!!!!!!
Beijocas, Sweet
Força! Keep the good job ;)
ResponderEliminarParabéns, foi um ótimo resultado. Daqui a 10 minutos vou fazer uma caminhada. Obrigada amiga e continua o bom trabalho! Beijo
ResponderEliminarSEmpre às ordens!!!
EliminarJuntas vamos lá!!!!!
Beijocas, Sweet